Servicios
En PILAR MÁS te ofrecemos acompañamiento especializado en trauma, ansiedad y alta sensibilidad para mujeres con MÁS de 40 años. Adaptando el proceso a tu historia vital y necesidades actuales. Trabajamos en formato online, en un entorno seguro, confidencial y respetuoso. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar el equilibrio emocional, fortalecer tu autoestima y vivir con mayor calma y claridad.
Ser MÁS +Alma
Terapia individual trauma
La terapia individual para el trauma ofrece un espacio seguro y confidencial donde trabajar experiencias dolorosas, reducir síntomas, aprender a poner límites sin culpa y recuperar tu genuina identidad. Un recorrido de 14 semanas para transformar la relación con tu cuerpo, mente y alma. En 3 meses y medio te reencontrarás con tu verdadero Yo, tu auténtica identidad y potenciarás tu autoestima y tus fortalezas.
Ser MÁS +Calma
Ansiedad y gestión emocional
La ansiedad puede disminuir cuando aprendemos a reconocer nuestras emociones, aceptarlas sin juicio y aplicar técnicas de respiración, movimiento y diálogo interno positivo para gestionarlas con mayor calma. Este programa, con solo 8 semanas te ayuda a comprender de dónde procede la ansiedad y vas a tener herramientas para paliar los síntomas negativos que te produce, vas a encontrar tu refugio en el que realmente podrás descansar.
Ser MÁS +Suave
Gestión de Alta Sensibilidad
Acompañamiento respetuoso y profundo para mujeres con alta sensibilidad, P.A.S. Ayudándote a comprender tu percepción del mundo, regular tus emociones y dejar de reaccionar, transformar tu vulnerabilidad/sensibilidad en una fuente de fortaleza y bienestar para ti y los demás. Este recorrido de 11 semanas te acompaña para elaborar un sistema que te ayude a conocerte mejor, reaccionar menos, a regular tu sobreestimulación y dejar tu huella en el mundo, trascender.